拉力器訓(xùn)練注意事項(xiàng)

發(fā)布者:深圳市皓磊實(shí)業(yè)有限公司
日期:2021-10-22
瀏覽次數(shù):425次
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      皓磊實(shí)業(yè)是一家專業(yè)經(jīng)營(yíng)健身器材、兒童游樂設(shè)施、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)工程、體育用品、健身俱樂部等項(xiàng)目的股份制經(jīng)濟(jì)實(shí)體,下設(shè)工廠多家及卓野健身健美連鎖機(jī)構(gòu),在深圳市體育中心及龍崗中心城設(shè)有健身器材商場(chǎng),在湖南長(zhǎng)沙市設(shè)有分公司,生產(chǎn)與銷售中高檔國(guó)際品牌產(chǎn)品,綜合銷售業(yè)績(jī)名列行業(yè)前列,銷售網(wǎng)絡(luò)遍布全國(guó),產(chǎn)品遠(yuǎn)銷世界各地。

      一、在使用拉力器的過(guò)程中,要養(yǎng)成運(yùn)用護(hù)掌、握力帶、半指手套、護(hù)膝、腰帶和護(hù)腕等保護(hù)器材的良好習(xí)慣。

      二、使用拉力器時(shí),不要佩帶鋒利和貴重物品,以免影響鍛煉,造成損傷或不必要的損失。

      三、在使用鋼絲彈簧拉力器前,要檢查一下鋼絲彈簧的鉤子結(jié)構(gòu)和安裝是否牢固,以免滑脫,發(fā)生傷害事故。

      四、當(dāng)動(dòng)作完成后務(wù)必要用肌肉的力量控制彈簧、皮條或重錘緩慢還原,這既能避免彈簧、皮條或重錘鋼絲拉繩發(fā)生碰撞和疊結(jié)現(xiàn)象,又充分發(fā)揮拉力器 退讓性 鍛煉的獨(dú)特優(yōu)點(diǎn),使肌肉得到最大限度的刺激,從而收到最 佳的鍛煉效果。

      五、在使用滑輪重錘拉力器前,必須要檢查拉力器的牢固程度,不要抓起滑輪重錘拉力器就牽拉,拿起滑輪錘拉力器就推舉,以防因器械失靈和散落等原因造成傷害事故。要查看滑輪重錘拉力器的插銷是否插到位,螺絲是否松動(dòng)、脫落,鋼絲拉繩是否結(jié)實(shí),握把和滑輪是否安裝牢固,做到防患于未然。

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