一、緊張型

　　有[de]人心理素質(zhì)缺少鍛煉，應(yīng)多參加競爭激烈[de]運(yùn)動項目，如足球、籃球、排球等項目。這些項目場上形勢多變，緊張激烈，只有冷靜沉著地應(yīng)對，才能取得優(yōu)勢。若能經(jīng)常在這種激烈[de]場合中接受考驗，遇事就不會過于緊張，更不會驚慌失措，從而給工作和學(xué)習(xí)帶來好處。

　　二、膽怯型

　　有[de]人天性膽小，動輒害羞臉紅，性格靦腆。這些人應(yīng)多參加游泳、滑冰、拳擊、單雙杠、跳馬等項目。這些項目要求人們不斷地克服膽怯心理，以勇敢、無畏[de]精神去戰(zhàn)勝困難，越過障礙。經(jīng)過一個時期[de]鍛煉，膽子會變大，為人處事也就顯得從容自然了。

　　三、孤僻型

　　有[de]人性格內(nèi)向、孤僻，不合群，不善于與人交往，缺少競爭力。這些人應(yīng)選擇足球、籃球、排球及接力跑、拔河等團(tuán)隊運(yùn)動項目。堅持參加這些集體項目的鍛煉，能增強(qiáng)自身活力和與人合作精神，逐漸改變性格。

　　四、多疑型

　　有的人多疑，對他人缺乏信任，處理事情不果斷。這些人可選擇乒乓球、網(wǎng)球、羽毛球、跳高、跳遠(yuǎn)、擊劍等項目。這些項目要求運(yùn)動者頭腦冷靜、思維敏捷、判斷準(zhǔn)確、當(dāng)機(jī)立斷，長期從事這些活動將有助于人走出多疑[de]思維模式。