多功能滾輪式跑步機是一種模擬跑臺、劃船器、推舉器、腳踏車 和墻順械運動的健身器；同時還附裝按 摩器。

  主要操作項目及鍛煉部位：

  1.跑步運動:鍛煉腿部各肌.

  2.腰部健美運動:腰部、臀部健美。

  3.手臂健美運動：增強手臂肌力和健美。

  4.腿部健美運動：鍛煉腹肌，健美腿部。

  5.腳踏車運動：增強腿部諸肌和腹直肌。

  6.仰臥起坐運動：增強腹部肌力、健美腹部。

  7.立推運動：增強大腿、臂部和下背肌力。

  8.360度劃船運動：增強胸大肌、腰 背肌、腿部諸肌和手部肌力

  9.交替劃船運動：增強二頭肌、戶部和腰肌力。

  10.反向劃船運動：增強臂部、胸部肌力。

  11.俯臥撐運動：增強肩部、臂部、胸部肌力。

  12.臂部、腰部、背頸部、腹部、腿部按摩運動：使有關(guān)部位得到振動性按摩。

  鍛煉者可根據(jù)自己的情況選擇適當(dāng)?shù)倪\動方式進行鍛煉，對人體的心肺功能及上下肢功能肌肉的增強有較好的作用。適用于田女老 少家庭健身。

  注意事項：運動前先做些伸展運動，運動量逐步加大。用餐前不宜進行運動，用餐后1小時方可運動。