登山機(jī)是一種模擬登山的有氧訓(xùn)練健身器。采用美國(guó)專利設(shè)計(jì)；材料進(jìn)口，電子表頭能自動(dòng)顯示鍛煉的時(shí)間、步數(shù)、頻率并有屏幕儲(chǔ)存功能和目標(biāo)頻率設(shè)置，有助于用戶檢驗(yàn)訓(xùn)練效果。該健身器具有十二檔的液壓阻力調(diào)節(jié)，可滿足各種不同身體素質(zhì)用戶的需求。通過(guò)選擇適當(dāng)?shù)腻憻挿秶杏?jì)劃地進(jìn)行本器械的有效鍛煉，有助于改善用戶的心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)，并使四頭肌、腹肌、臀肌、腓 腸肌等身體大部分肌肉得到增強(qiáng)。

  該健身器適用于各種年齡、不同體質(zhì)水平的人使用。由于該健身器的上部安有扶手，故對(duì)年老體弱、下肢傷病者康復(fù)期的鍛煉、下肢癱瘓者的功能恢復(fù)較為方便和安全，對(duì)控制體重、保持良好的體形，消除精神 壓力也有一定的作用。

  使用該健身器應(yīng)注意以下幾項(xiàng)：將登山機(jī)安置于空氣流通的地方；避免短時(shí)間內(nèi)作大量運(yùn)動(dòng)；鍛煉前先將油缸阻力調(diào)低，作幾種的慢踏步使心率達(dá)到目標(biāo)范圍，然后提高油缸阻力到所希望的范圍；鍛煉時(shí)避免步子過(guò)大，左右油缸阻力應(yīng)保持一致；鍛煉結(jié)束后，慢踏步幾分鐘使心率恢復(fù)正常。